Техника «Квадрат Декарта» помогает принять решение через 4 вопроса о плюсах и минусах выбора или отказа.

Советы по управлению эмоциями: от гнева до усталости. Главное — развивать внутреннюю опору для устойчивости и понимания себя.

Тревога разрушает жизнь. 5 техник Алана Уоттса: живи здесь и сейчас, отпусти контроль, не разбирай мысли, не верь им, дай подсознанию работать.