Секс зимой: забота о психике

Зимой мозг становится особенно уязвимым из-за короткого светового дня и недостатка солнца. У многих развивается сезонное аффективное расстройство — особая форма депрессии, связанная с дефицитом света. В этот период снижается выработка гормонов радости, что проявляется раздражительностью, быстрой утомляемостью и проблемами с концентрацией.

Естественным способом поддержки организма в такое время является регулярная сексуальная жизнь. Секс стимулирует выработку дофамина и эндорфинов — естественных антидепрессантов. Это снижает уровень стресса и тревоги, улучшает качество сна и помогает нормализовать циркадные ритмы.

Таким образом, зимний секс — это не только проявление близости, но и забота о психическом здоровье. Он помогает мягче переносить темное время года, сохраняя энергию и эмоциональное тепло.

Интересный факт: Исследования показывают, что регулярная сексуальная активность также укрепляет иммунитет — во время оргазма повышается уровень иммуноглобулина А, что особенно актуально в сезон простуд.