Глюкоза и секс: почему голод мешает удовольствию

Глюкоза, либидо и оргазм

Замечали, что на диетах сексуальное влечение снижается? Это действительно так: недостаток питания так же негативно влияет на качество оргазма, как и его избыток.

Глюкоза — основной источник энергии для мозга, нервной системы и кровообращения. При её дефиците организм переходит в режим энергосбережения, что отражается и на сексуальной функции. Исследования подтверждают: низкий уровень сахара в крови ухудшает эрекцию и оргазм у обоих полов.

Эрекция зависит от оксида азота, который расширяет сосуды и усиливает приток крови к половым органам. При нехватке глюкозы снижается уровень инсулина, что тормозит синтез оксида азота. Одновременно низкий сахар провоцирует выброс кортизола, сужающего сосуды. В результате кровоток ухудшается, и эрекция ослабевает.

Гипогликемия также снижает чувствительность нервных окончаний, делая эрогенные зоны менее восприимчивыми. Падает уровень дофамина, что напрямую влияет на интенсивность оргазма.

Иногда во время секса возникает головокружение, слабость или дрожь — это признаки низкого сахара. В таких случаях важно прерваться и перекусить.

Чтобы избежать подобных состояний, рекомендуется лёгкий перекус перед интимной близостью. Умеренное потребление сладкого усилит удовольствие за счёт глюкозно-дофаминового подъёма, но важно не переусердствовать.

Интересные факты:

* Глюкоза — единственный источник энергии для мозга, который потребляет до 20% всей поступающей глюкозы организма.

* Оксид азота, открытый как «молекула года» в 1992 году, не только регулирует кровоток, но и участвует в работе иммунной системы.

* Дофаминовые рецепторы активируются не только во время оргазма, но и при предвкушении удовольствия, создавая эффект ожидания.