Эффект Зейгарник: почему важно завершать дела

Кстати, почему важно завершать даже мелкие дела?

Незавершённые задачи не отпускают нас. Мозг удерживает всё незаконченное, подобно открытым вкладкам в браузере, и каждая из них потребляет ментальные ресурсы. Это явление известно как эффект Зейгарник.

Пока задача не закрыта, она продолжает фоново давить на сознание.

Отправили ответ на сообщение, разобрали захламлённую полку, вернули долг — и становится ощутимо легче дышать. Порядок в мыслях часто начинается с простого действия «сделал».

Интересный факт: Эффект Зейгарник открыла советский психолог Блюма Зейгарник в 1927 году. Она заметила, что официанты лучше запоминают незавершённые заказы, но сразу забывают их после оплаты. Это явление сейчас активно используется в маркетинге — например, в прогресс-барах, которые мотивируют завершить регистрацию или покупку.