Массаж для будущих мам: показания к применению

Не секрет, что при беременности организм женщины полностью перестраивается. Более того, эти перестройки не всегда благотворно влияют на здоровье – начинает болеть спина, отекать ноги, большой живот подрывает позвоночник. Отечность – верный спутник женщины во время беременности, правда, порой отеки могут быть симптомом нарушения работы почек или сердца, поэтому необходима консультация врача.

При появлении всех этих симптомов вам может помочь массаж. Однако, стоит отметить, что массаж должен проводить только опытный массажист, с соответствующим образованием. Вмешательство неопытных людей может нанести вред будущему ребенку.

Массаж во время беременности проводится, как правило, в домашней обстановке, в расслабленной атмосфере. Можно включить медленную, релаксирующую музыку. Массаж проводится только с использованием натуральных масел, до и после рекомендуется принять душ.

Итак, женщина ложится на бок и массажист медленными, плавными движениями массирует ее тело. В первую очередь, такой массаж призван снять отечность, а во – вторых, расслабляет и успокаивает. Массаж проводят в течение 40 – 45 минут, в конце чего следует выпить чашечку травяного чая.

Массаж же живота должна делать сама будущая мама, чутко прислушиваясь к своим ощущениям. Движения должны быть нежные и поглаживающие, никаких резких движений!

Хотелось бы отметить, что существует особая техника массажа половых органов, которая направлена на повышение эластичности тканей, приток крови, подготовку мышц к предстоящим родам.

Одним словом, массаж принесет пользу и здоровье только в том случае, если разрешен вашим врачом – гинекологом и не доставляет вам дискомфорта. Более того, для беременных женщин сейчас есть множество курсов йоги, гимнастики и упражнений в воде, так что, при наличии противопоказаний можно прибегнуть к ним. Берегите себя и своего ребеночка!