Стресс во время беременности
При беременности женщина становится чувствительной ко многим событиям, на которые даже не обратила бы внимания до беременности. Стресс сам по себе – это нормальное явление организма. Так он отвечает на воздействие внешних раздражителей. Существует две причины возникновения стрессовых ситуаций: внешние и внутренние факторы.
Внешние причины стресса:
- Смерть кого-то из родственников или близких знакомых.
- Личные семейные обстоятельства, разногласия в семье.
- Как результат тяжелой физической или эмоциональной нагрузке на работе.
- Курение или алкоголизм матери или одного из челнов семьи.
- Смена обстановки или переезд на новое места в другой город жительства.
- Экологические факторы.
- Большое количество времяпровождения на солнце.
Внутренние факторы:
- Изменение или нарушение обмена веществ.
- Нехватка витаминов или наоборот их избыток.
- Болезнь.
- Аллергические реакции.
- Заболевания мочеполовых путей.
- Лишний вес.
Последствия нервных расстройств при беременности
До сих пор еще полностью не изучено полное влияние стрессовых ситуаций на организм беременной женщины. Одни врачи склоняются к тому, что незначительные моральные нагрузки только укрепляют здоровье женщины и способствуют легким родам. Другие – наоборот. Считают, что даже малейший стресс при беременности способен вызвать осложнения, как у матери, так и у плода:
- выкидыш;
- рождение недоношенного ребенка;
- плод замедляется в развитии, а затем погибает;
- образуются врожденные аномалии;
- сильный и длительный токсикоз;
- сложные роды;
- ребенок рождается с нарушение критериев нормального веса;
- задержка в развитии ребенка по мере его взросления;
- сложность к адаптации в новом коллективе или месте;
- аутизм;
- увеличивается риск развития заболеваний внутренних органов.
Снятие стресса и его профилактика
Как и все заболевания, так и стресс проще предотвратить, чем лечить. Хоть это и не так легко сделать, как кажется, но попытаться стоит. Следует максимально ограничить себя от всего, что способно вызвать плохие эмоции, общаться с психологом, слушать приятную музыку, правильно питаться. Если все таки стрессовая ситуация не обошла стороной, пытайтесь отвлечь себя от негативных мыслей. Обеспечьте себе и малышу полноценный сон и отдых, выполняйте гимнастику для беременных, ароматерапия, смотрите позитивные фильмы. Главное помнить, теперь вы отвечаете не только за свою жизнь и здоровье.